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suncity91.com:怎么看待老年人跌倒问题

新葡京时时彩官网手机app  更新时间:  2012-10-17 11:11:00

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  跌倒对于小孩来讲那是常事、小事,但是对于老年人来讲那是大事,甚至是致命的事,因此对于老人摔倒的问题绝对不应轻视。

  有资料显示,在年过65岁后的老人中有30%的人曾经跌倒,而年过80岁的老人则会在一年内至少跌一次。

  值得关注的是,跌倒不仅可能导致骨折、淤伤、头部受伤,也可能间接使伤者患上心理问题,例如:因害怕再次跌倒,而排斥走动。甚至伤者可能会患上抑郁症,便秘等疾病。

  首先是环境问题

  老年人所居住的地方可能堆满了杂物、灯光不足或鞋子缺乏防滑功能。这些都提高了跌倒的危险性。

  再来是药物和酒精

  老人家的药物一般上可分成4类:降低血压的药物、镇静剂、麻醉药和酒精。很多时候,这些药物都有副作用。一些止痛药的副作用就是会使人昏昏欲睡。例如:吗啡(Morphine) 和Buprenorphine。 更糟的是,酒精如果和药物混合,可能会使情况加剧。

  其他因素

  如:年龄和性别,都和跌倒有关,年纪越大,跌倒的机会越高;女性则比男性更常跌倒;独居老人由于凡事得亲力亲为,跌倒的可能性也更高。

  最后是健康情况。视力衰退、失明、关节炎、身体虚弱和其他问题如抑郁症、记忆力衰退、缺乏安全意识等,都会导致老人摔倒的可能性增加。

  专家建议,老人家可以通过适当的运动来防止或减少摔伤的可能性。这是因为运动能够调节身体机能、增进体力和加强平衡能力。它也可以协助老人克服害怕跌倒的心理。如果从事群体运动如太极拳,也可以扩大社交圈子,增进信心。

  不过,在开始计划运动时,最好先征询物理治疗师的意见,了解自己适合什么样的运动。

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